Без спорту і дієтолога: Дмитро Комаров поділився незвичним методом схуднення – худав за допомогою ШІ

Після розлучення з Олександрою Кучеренко телеведучий Дмитро Комаров помітно змінився зовні. Автор і ведучий програми «Світ навиворіт» зізнався, що позбавився зайвих кілограмів не завдяки дієтологам чи тренерам, а за допомогою штучного інтелекту. Про свій досвід Комаров розповів у TikTok, відповідаючи на запитання підписників, яких найбільше зацікавила тема схуднення.

«Хтось йде складним шляхом і наймає дорогого дієтолога, який пише програму. Я зробив простіше — вирішив спробувати змінити харчування і звернувся до ChatGPT», — поділився Дмитро.

Телеведучий розповів, що попросив у штучного інтелекту поради щодо норми калорій для його віку, зросту і ваги.

«Я сказав: “Мені 42 роки, я чоловік, зріст 180, вага — 86-87 кг. Хочу 77. Підкажи мені норму калорій”. ChatGPT розрахував, що це 2300–2400 калорій у спокійному стані. Я просто створив дефіцит калорій і почав рахувати, скільки споживаю щодня», — пояснив Комаров.

Дмитро Комаров. Фото: УНІАН

Перші місяці були найважчими — ведучий зізнається, що постійно хотів їсти. Однак поступово організм звик до нового режиму. Дмитро повністю відмовився від цукру, хліба, обмежив жирне і смажене.

«При цьому я не запарююся і можу з’їсти все. Якщо хочу — можу і смаженої картопельки, але не щодня, не вночі і не у великій кількості. Солодкого мені більше не хочеться — я три місяці не вживаю цукор», — розповів він.

Комаров наголосив, що головний секрет успіху — внутрішня мотивація. Через щільний робочий графік Дмитро майже не займається у спортзалі, тому свої результати пов’язує насамперед із правильним харчуванням. За останні пів року він схуд на 7–8 кілограмів і нині важить близько 79–80 кг.